In onze kleinschalige en rustige studio in Zeist staat persoonlijke begeleiding centraal. We bieden een breed en gevarieerd aanbod aan Pilatestrainingen, afgestemd op jouw niveau, doelen en eventuele fysieke klachten.
Bij ons volg je Reformer groepslessen in kleine groepen, werk je aan techniek en kracht in onze studio groepslessen – van klassieke mat Pilates tot intensieve, dynamische workouts – of kies je voor persoonlijke begeleiding van een van onze gespecialiseerde Personal Trainers.
Of je nu op zoek bent naar herstel, uitdaging of verdieping: bij MV-Pilates Zeist vind je Pilates in de vorm die bij jou past, met begeleiding die het verschil maakt.
Ontdek hoe effectief en doeltreffend Pilates kan zijn – welkom bij MV-Pilates Zeist.
Ons lesaanbod
Reformer Groepslessen – Ervaar Pilates op z’n krachtigst
De Pilates Reformer laat je nóg beter voelen wat Pilates voor je lichaam betekent. Door de weerstand van het toestel train je kracht, flexibiliteit én mobiliteit in één vloeiende workout.
In onze Reformer groepslessen werk je met maximaal 8 deelnemers tegelijk, altijd onder deskundige begeleiding. De focus ligt op precisie, ademhaling en de juiste houding – zodat je veilig, effectief en met controle beweegt.
Elke les is dynamisch en uitgebalanceerd. Na afloop voel je direct het verschil: sterker, soepeler en vol nieuwe energie.
Pilates Studio groepslessen: de kracht achter balans en controle
Pilates wordt vaak onderschat, maar het is een onmisbare basis voor elk lichaam. Het versterkt je spiercorset, vergroot de flexibiliteit van je wervelkolom en maakt je spieren soepeler. Een complete training die kracht, mobiliteit en controle combineert.
Of je nu een fanatieke sporter bent of juist herstellend van klachten: Pilates is de ideale aanvulling op elke vorm van beweging. Veel fysiotherapeuten adviseren het bij rug- en bekkenklachten vanwege de veilige, corrigerende werking.
Bij MV Pilates kies je uit diverse vormen van Pilates – van individuele sessies tot groepslessen. Bekijk ons lesrooster en ontdek wat bij jou past.
Soorten groepslessen
Fascia Pilates
In deze rustige en diepwerkende les gebruiken we de foamroller om spieren en bindweefsel (fascia) los te maken. Je verbetert de doorbloeding, vermindert spanning en voegt tegelijkertijd een extra uitdaging toe aan de oefeningen. Perfect voor herstel, mobiliteit en lichaamsbewustzijn.
Yogalates
Een vloeiende combinatie van Pilates en yoga, ondersteund door muziek. De les versterkt en versoepelt je lichaam, en eindigt met een ontspannend rustmoment. Ideaal voor wie balans zoekt tussen inspanning en ontspanning.
Pilates mat
De klassieker onder de Pilateslessen – en nog altijd verrassend effectief. In deze les werk je intensief aan je core stability, mobiliteit en lichaamscontrole. De oefeningen zijn technisch en gecontroleerd, en vormen de solide basis van elke sterke beweging.
De training is geschikt voor elk niveau en kan eenvoudig worden aangepast aan blessures, zwangerschap of fysieke klachten zoals reuma. Veilig, verantwoord én nog steeds lekker pittig voor wie de verdieping zoekt.
Pilates workout
Onze meest dynamische les, van full-body circuits tot krachtige flows met cardio-elementen. Iedere sessie combineert high intensity training met de controle en precisie van Pilates. Denk aan krachtopbouw, vetverbranding en core stability in één vloeiende workout.
Of je nu houdt van tempo, afwisseling of technisch sterke oefeningen: er is altijd een variant die bij jou past. Je verlaat de studio vol energie, met een sterker, strakker en veerkrachtiger lichaam.
Power Pilates
Een krachtige mix van klassieke matoefeningen en intensieve Pilates-workouts. Elke les is anders en combineert spierversterking met gecontroleerde, low-impact high intensity beweging.
Verwacht afwisseling, uitdaging en flow – met focus op core stability, kracht en uithoudingsvermogen. Power Pilates is ideaal voor wie net iets meer uit zijn training wil halen, zonder concessies te doen aan techniek en lichaamsbewustzijn. Je voelt je na elke les energiek, sterk en voldaan.
Personal Training
Bij MV-Pilates kun je kiezen voor Personal Training in Pilates, fitness, boksen – of een combinatie die volledig aansluit bij jouw doelen en wensen. Of je nu werkt aan kracht, mobiliteit, conditie of herstel: samen bepalen we wat bij jouw doel past.
Je traint in alle rust, zonder afleiding, met volledige aandacht van je trainer. Ons team bestaat uit gecertificeerde Pilates-instructeurs én gespecialiseerde personal trainers met een brede achtergrond. Zij begeleiden je niet alleen technisch, maar ook op het gebied van houding, herstel en algehele fitheid. Personal training kan indien gewenst worden aangevuld met weeg- en meetmomenten, voedingsadvies en coaching via de app.
Zo werk je doelgericht en effectief aan een sterker, gezonder lichaam.
Meer informatie?
Wil je meer weten of heb je speciale wensen? Neem dan contact met ons op en we bespreken het.